Сориентируйте по диете при отеках

С новым годом 🍾🍊🐉

Ещё перед НГ отметила "запитое" лицо, а укладываясь спать и взглянув на лодыжки, поняла в чем дело. В целом, в водосгоне ориентируюсь: убираем мучное, сладкое, соленое, жареное, копчёное и питьевой режим. Может по отдельным продуктам подскажете?

В некоторых статьях читала кофе убрать (раз в неделю, но пью). Что по цикорию и молочке скажете? И ещё, нюансы интересны все 🤔

В первую беременность были вообще дикие отеки, помогли только роды, но все же предпочитаю хотя бы пытаться и снижать нагрузку организма. Тонометр уже достала, анализ мочи как раз в пт сдала, результ ок, но уже поняла что буду мониторить